【科普在线】血管被堵全过程！想要血管通畅，做好这件事！

 血管年轻是人长寿的标志之一。随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，一定要注重保养血管!

一、不同血管堵塞引发不同疾病

      人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

1. 脑血管堵：脑梗就是我们俗称的“中风”。中风发生后，可能出现偏瘫、言语不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。

2. 心脏血管堵：如果堵塞的血管没有完全闭塞，可能只是心脏泵血能力受到影响；会出现“心绞痛”的症状；病情继续发展就会出现血管完全闭塞，这时就是“心肌梗死”，随时都有可能要命。

3. 下肢血管堵：下肢动脉硬化、甚至动脉堵塞时，可能导致下肢缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

4. 肺部血管堵：肺栓塞的病情通常很急，严重的肺栓塞可能发生猝死。

二、揭秘血管被堵全过程

2. 血压增高冲击血管

3. 血压越高对血管冲击越大，使其变形异常

4. 高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成

5. 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚

6. 血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面

7. 持续不断地形成增生使管腔狭窄，血栓形成

8. 血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞

三、保护血管，用这5招

1. 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，形成粥样硬化斑块，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

2. 不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。

3. 拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

4. 多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

5. 保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。