憋尿的危害居然这么大？看完后，再也不敢憋了！
憋尿这事儿
相信大家都经历过
考试时、开会时、坐长途车时
在街上找不到厕所时
窝在温暖的被窝时
......
很多人都觉得
憋尿顶多就是难受一会儿
尿憋住了就是胜利
只要不尿裤子就无伤大雅
其实，憋尿没你想的那么简单
它对身体的危害远超你的想象
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存储尿液的器官——膀胱
膀胱是储存尿液的肌性囊状器官，其形状、大小、位置和壁的厚度随尿液充盈程度而异。
通常成人的膀胱容量平均为350-500毫升，超过500毫升的时候，因膀胱壁张力过大而产生疼痛。膀胱的最大容量为800毫升。新生儿的膀胱容量约为成人的十分之一，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌张力低而容量增大。
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什么程度算憋尿？
人体的膀胱上布满了各种压力传感器。从两侧肾脏收集的尿液会顺着输尿管来到膀胱进行储存，当积累接近200cc尿液时，开始有尿意感，你的膀胱就会告诉你的大脑：“该找厕所去解手了。”
当尿液接近400cc时，就有了很强的“上厕所的冲动”。如果继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉因为膨胀而松弛。
此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”——800cc，这时再不上厕所就要“倾泻而出”了！
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憋尿的8大危害
1 增加膀胱癌风险
放不下手头工作会让很多人将尿意一忍再忍。研究发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3~5倍。
2 频尿、尿失禁
长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，造成频尿、尿失禁。
3 前列腺炎
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。
4 尿路感染
经常憋尿，对于男性来说，容易导致前列腺炎；对于女性来说，则因为自身尿道比较短，尿道外口又和阴道口以及肛门毗邻，容易发生泌尿系统感染。
停经后的妇女膀胱黏膜的防御能力下降，也比较容易感染。有些女性因为工作或者环境的问题，经常憋尿，影响了膀胱正常的排尿功能，也会导致尿路感染。
5 膀胱破裂
膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过不少因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。
例如大卡车司机，他们经常会憋上一大泡尿，这就增加了膀胱破裂的风险。尤其是方向盘的最低点，刚好对着膀胱，稍微一个急刹车，就有可能引起膀胱破裂。
6 诱发晕厥
很多人在长时间憋尿后，为了快速释放而选择用力排尿，这会使迷走神经过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。特别是老年人，晕厥的可能性更大。
7 引起脑出血
大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这类人受疾病影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张。当憋尿导致血压过度升高时，微动脉瘤就极易破裂引发脑出血。
8 引起肾衰
憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的可危及生命。尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。
